心の整理４
一月前に昔の先輩がふと頭に浮かんで、
それがなんどか続いたことがあったのです。先輩はバンドのメンバー。偶然にも、高校卒業後の進路が一緒だった人。初めは頭に浮かんでくることを全然気にしていなかったのだけれど、何度も続いていくうち。。。？
この先輩のこといいな〜って思っていたんだ。。私。
心の整理をしていたときに、無意識に浮かんできた先輩。これはたぶん
”自分が好きになった人に気持ちを伝えることなかったでしょ。”
って私の記憶が教えてくれたんだと思うの。
認めるとか、いいよって言われる環境にいなかったことから、自分に自信がなかったり、自分の気持ちを相手に伝えることに抵抗があったり、自分をプッシュすることができていなかった私。
本当のところ、自分に自身がない。
それを覆うように今まで生きてきたから、ここに来て、いろんな形で悪循環が起こって体から教えてくれてたんだろうね。そろそろ、気づいて自分の気持ち大事にしなさいって。
告白するっていう体験、人生でしたことなかった。
こんどいいな〜っていう人が現れたら気持ちを伝えなくちゃね。
心の整理と頭の整理を時間のあるときにするようになって、
時間的には毎日いっぱいいっぱいだけれど、今は充実してる。そして、これからが本番なのだけれど、
不透明なところがまだまだあるから、整理していかないとな〜。
先週からマイケルジャクソンにハマりだして、寝ても覚めても、頭の中マイケルソング。
昨日はこどもたちとゴーストのＰＶに釘付け。娘はビビッてたけど(笑)
このマイケルにハマるのは、最高にＣＯＯＬ＆ＢＥＡＵＴＹなものが好きなんだ私って気が付いた。
古くからあるものと最先端、ＣＯＯＬ＆ＢＥＡＵＴＹ。
ハワイの教え ＡＩＲ ＳＴＲＥＡＭ マイケルジャクソン 宇宙兄弟
自分が無意識にフォーカスしてきたもの、宇宙の神秘につながっていくのかも。
ＷＥＢクリとＨＰ作成でいっぱいいっぱいの
ＩＮＯ。今日もがんばる。
心の整理３
家の整理が滞ってしまっているＩＮＯです。
ひとつ心の中が片付いた！すっきりー！と思ったつかの間、またちょっともやもや。そして、心とお部屋の状態は比例してるね、、う〜ん。また別の何かがガサガサ。。。
さて、昨日の夜、息子とネットサーフィンしていたら
”潜在意識は 自他 を区別できない”
そんな内容のサイトにたどり着きました。昔そう言えば聞いたことがあったのに！。。のに。。。
ここ１年は精神的な負荷を子供の父親から頂いていて（（苦笑））
そういったことを、心の真ん中で受け止めてしまい、苦しい思いがどんどん蓄積されていました。
そっか、否定的な言葉や感情ばかりの家庭で育っていたＩＮＯは、マイナスなことが起こると、まずど真ん中で受け止めてしまい、そしてそこに気持ちがハマってしまい、その負の感情が何かの拍子でどばっと出てしまう。これが長年の癖のようなものとして身についていたんだ。
と思いました。
☆自分のための対処法☆
- 負の感情をちょっと交わす。ひょいっ！（（笑）））
- 負の感情や現象が来ても、自分のこととなるべく思わない。（（笑）））
- 自分から発する言葉や思いをなるべく、自分にかけてあげたい言葉で相手に返す〜♪
（書きながら気づくＩＮＯ。。）
おお、そうだったのかー。かなり遠回りしちゃいましたね。。。
今日は久々のＯＦＦ。ひさびさにお友達と会って髪も整えてもらう予定。今までお化粧の仕方もちゃんと習ったことがなかったので、ＩＮＯに合うメイクも教えてもらっちゃいます。
これまでは、お化粧することに引け目を感じていたり、失敗されてパンダになったり（（笑））、うまくいった試しがなかったたけれど、今日は楽しんで来ようと思う。
ああ、その前におうちも綺麗にしないとね。
トイレを磨いて綺麗にしていくことは、お金の流れに直結しているのだそう！
最近はお手てで奥まで綺麗にしているＩＮＯです。がんばろっと。お部屋も箒で履いてかなりすっきりな気分。
お外の山は青々としていて、気持ちのいい朝でした。
Happy for you & me♪ＩＮＯ
Ｐ．Ｓ．
ＭＡＫＥ ＵＰすっごく為になりました〜♪またちょっとステップアップ！
新たな自分発見ＤＡＹ！
心の整理２
昨日は試験でした。この２か月間集中してきた甲斐があり、３つ試験にパスしたＩＮＯです！
家、学校、保育園、甲府の往復、そして課題をこなすという日々。まだまだ続きますが、とりあえず一つの山を越えてホッとしています。
自分へのご褒美をまだできていないのですが、気になってるピアスでも今度買いに行こうかな。
この数年一番気を付けているのは、子供の健康管理。
自分のことだけに集中できれば、楽なことはありませんよね。でも、母となった以上、子供たちの健康や気持ちのサポートも大事。平日は何時間も頭を使うので、できれば週末はボーっとしていたい。でも、子供たちはやっぱり外へ行きたい。
息子がやりたいこともでてきたので、週末は送迎と下の子の遊び・自分の片づけ。１週間は本当にあっという間に過ぎていきます。
この連休は、自分の過去にフォーカスする流れとなり、ネットで意見をいただく中で、自分がこれまでふと思う家族への疑問と、自分の中にわずかに起こる負の感情。そのひとつひとつが明確になりました。その少しの負の感情の集合が癒せないままこれまでは、何かの拍子に一気に爆発していました。
ネットから色々な情報を受け取ることができる現在に生まれてきて良かった〜！とＩＮＯは思います。
過去のちょっとした両親や姉への疑問。これがどんどん明確になっていったことは、本当に気持ちが救われたのです。自分が普通の女の子、女性として今までやれなかったことも、最近は気づくとできていたりして、嬉しくなることもあります。
これまでは、家族から受けていた負の感情が、いつのまにか自分にも反映され、素直に自分への投資ができなかった。それは、朝起きて自分への時間を作る。たったそれだけでも以前はうまくできなかったのです。それがができるようになって、人間のこころとからだの反応とはなんとも不思議だなと感じます。
ＩＮＯはもう人生の折り返し地点。これからの人生は自分の気持ちを大事に、前へ進んでいこうと決めました。春の時点では、長く狂っていた自分の生活サイクルを修正できるのか、あまり自信がなかったのですが、はじめてみると、うん、ＩＮＯはがんばれる性質だ！
とことんがんばっちゃいます。
”自分の可能性をあきらめない”
”自分以上に他人を信じようとする”
これは、たぶん家族からの逆境から生まれたＩＮＯの性質だと思います。これまで自分を素直に受け入れることができなかったＩＮＯですが、日々自分に変化を与えていこうと思います。
子供たちと自分の今とこれからをみつめて進んで行きますよ。
他人の過去に執着したり、攻撃してしまうのは、自分の過去がクリアーできないままでいるからということかもしれません。
自分の過去にフォーカスしていくことは、自分のプラスになることでしょう。
子どもたちのことを考えれば、どこに焦点を当てたらいいのか、過去の他人から受けたあれこれではなく、今自分がどこを見つめ、そしてこれからの自分のために、明日からどう動くのか。
過去をきちんと見つめ明確になることで、次への一歩が軽くなる。そう思うＩＮＯです。
今日もありがとう。
心の整理
こんにちは、ＩＮＯです。
離婚してから、心の整理のためにいろんなことをやってきたので、書きますね。
・ある人に『1000個の夢を描きなさい』と言われやってみました。私にとってそれは、夢ばかり大きくなって、いつまでたっても夢は夢。手ごたえのあるものに変化していきませんでした。空をもがいている状態をキープ。。。
・ハワイのホオポノポノ。出てきた問題に対してその感情を認めて謝罪と感謝を送る。何週間か続けてみたものの、どこかに違和感を感じ、私には合わないと思いました。（これはあとで分かったことですが、欧米人気質には合う方法のようで日本人気質には合わないよう。。。）
・家の断捨離を4回。物を整理すると
- 気持ちの整理になる
- 新しい考えや物事が起こってくるのを体感。
・自分の負の感情に焦点を当てること
今年の元旦の初詣で、ほとんど会っていなかった知人の顔がふと浮かび、自分でもよく分からないけれど、気になったので連絡を取ってみると、自分に出てくる感情にフォーカスすることが大切だと、そして、より深い部分を教えていただいたのです。
『自分の負の感情を書き出す』
自分が試した中で、これは一番効果がありました。私の場合これをとことんやると、意外な過去の自分の思いや、現在の自分の思いや行動の『くせ』に繋がっていました。
- ふとした、自分のしぐさの中に元カレのしぐさが！
- 自分の好みと思って選んでいたものも、元カレが好みそうなものだった！
昔の気持ちの整理をちゃんとしないまま放置していたのを、20年経って気づいたＩＮＯでした。
最近ずっと忙しくて、実は過去の一番触れたくない、マイナス部分については、それを試していませんでした。
そのことを放置していた分、その感情が他の形で沸々としてきて、最近爆発してしまいました。
この感情はどこから来るのか、探っていくとやはり過去の触れたくない部分から来ている、そう確信できました。自分の身に起きたことを書き出していくと、自分で思う以上に最悪な体験をしていて、苦しくなってしまいました。
昔のもう済んだと思って消し去ろうとしていたけれど、そのときの癒せきれない思いはまた体の中にあって、それがどんどんあふれ出てしまうのでした。どうにも苦しく、匿名で相談をしてみました。そこで返ってきた答えは
『虐待を受けていたんですね』
そう言われて、よその人に自分を受け入れてもらえたことに涙も出ました。今までの自分の中にふと沸いた、ちょっとした嫉妬とか、寂しさとかの理由がやっとわかった気がしました。
ちょっと重たい内容になってきちゃいましたが、
みんなが自由奔放に楽しんでた若いころの時間をスルーして来てしまった。過去のマイナス部分を隠すため、無意識にも私の結婚は過去の自分から別の人生に変えてもらう手段になっていた。そう気づけました。
『虐待』と言われるまでは、自分に起きたことを『自分の性格上仕方がなかった』そう思っているところがありましたし、今までもう終わったことだと思っていました。でも、体の記憶がわんわんぎゃーぎゃー、やだやだってまだまだ言ってくるんですね。
離婚前はあまりゴタゴタはなくて、すんなりと離婚したのですが、離婚後のほうが私も、そしてたぶん元旦那も自分の根っこの部分にぶち当たって苦しんでいるのではないかと思います。
子どももいて、いつまでそんなことを！という意見も頂きました。
でも、自分の怒りや悲しみがどこから来るのか、分からないままでは先に進んでるつもりでも、進めずにいる自分もやはりいました。解決策のない中時間だけが過ぎてしまう。そんな感じです。
ＩＮＯは、なんで人に会いに行きたくないんだろうとか、自分でもよく分からない、ちょっと引け目を感じている心に動けない自分もいました。みんなでワイワイするということが何故か苦しく感じてしまったり、人に対して引け目を感じていたり。
それらの意味がやっと分かったのでした。
これからＩＮＯがやっていくことは、自分を優しく受け止め、子供たちの幸せにつながる行動をＩＮＯがひとつひとつ選択していくことだと思っています。
今まで無意識にも、ぶっきらぼうで、無表情になりがちだったことも、ハッと気づけたし。
今回嫌だったことを、とことん書いて書いて書き出したら、最後に
そんな世界はぬぐい捨てて、小さな点にしてしまえばいい。あなたの望む方向へ全力を注いでこれからを生きなさい。もうあなたは自由なのだから。
おめでとう。
あなたのこれからを精一杯応援していますよ。
ありがとう。
そんな言葉を自分にかけたくなりました。
そう誰かに応援してもらった気分。とてもうれしかった！後ろからそっとサポートしてくれる存在に感謝するＩＮＯです。
☆ Happy Life For Us ☆
離婚後やるべきこと☆Devoce１２３
離婚後に女性がやるべきことって、たくさんありますね。。。
整理して書いてみます。
◎登録している印鑑は、いつでも携帯しておきましょう。
◇役場関係
- 戸籍の変更（氏名や住所）
- 土地の名義変更
- 保険証の変更
- 扶養手当の申請など
- 保育園の申請手続き（子供を預けていなかった場合）
- 免許証の変更
- パスポートの変更→子供の親権を持った場合、子供の分も
◎役場関係は同じことを何度も書かなくてはいけないことが多い。
離婚が決まって気持ちも重たいのに、役場に何度も足を運場なくてはいけないこともあるでしょう。
自分が疲れない程度に徐々に変更していきましょう。
◎海外に行くことがある方は、パスポートの変更もお忘れなく！
◇車に関する変更
- 保険→旦那名義だった保険を自分名義にするのは、離婚後では大変不利になるので、離婚ポイかなと思った時点で、自分の名義に変更することをおすすめします！
- 車の所有者の変更
- 火災保険などの名義変更
- 子供や自分の障害保険の変更
◇カード関係
- クレジットカード
- 銀行のカード
- ＥＴＣカード
◇その他
- 引き落とし口座の名義変更など
下記は徐々に
- 図書館カードの変更
- コンビニやショップカードの変更
- ＰＣやアプリなどの登録名の変更
など
子供がいる場合”どちらが親権者になるか”
ということも決めなくてはならないですよね。ＩＮＯの場合、相手が鬱だったりして自分のこと以外考えられない状態だったため、すんなりと親権者になりました。
離婚後はやることが盛りだくさん！で疲れてしまうけれど、
離婚は悪いことではないと思います。離れることで知ることも出てくると思う。
しっかりと自分自信に向き合えば、必ずステップアップにつながると思います。
次のブログでは、ＩＮＯなりの離婚後の気持ちの切り替え方を書こうと思っています。
では〜。
Ｈａｐｐｙ Ｄｅｖｏｃｅ☆１２３ ｂｙ ＩＮＯ
気遣いに 。。。涙
今日は初めてのテスト！
テストは、午後の授業がすべて終わって、休憩をはさみ開始予定。いつも授業が終わるのは１６時。
速攻〜！
下の子の保育園に向かう。保育園に着くころはすでに真っ暗。他の子はほとんどお迎えが終わってるから、下の子には申し訳なく思うのだけれど、それでも下の子はいつも、ニコニコ＆たのしかった〜って母を迎えてくれる。ありがたい〜。。
テストの日は、下の子の保育は延長時間ぎりぎりまでお願いして、高速を使って帰らないと間に合わない！
職安でガソリン代を支給してくれるのだけれど、最大一日１０キロまで。我が家からの往復は
一日１００キロ。。。
マイナス。。そして高速代もかかるので、これまたかなりのマイナス。
だけど〜！今後に生かせる授業ばかり！！
一コマ一コマがすごーく濃い内容。そして充実してるから大変であっても基本楽しく、頑張りたくなる！
テスト前の６時限目のなかば、担当の先生から
”今日は雨も降って暗いですし、遠方の方もいらっしゃるので、早めにテストをはじめることにします”
その言葉に、涙。。。高速使わずに帰ることができるし、先生の心配りに感激してしまう。もちろん、私だけに向けられた言葉ではないのだけれど。。涙こらえながらテストに集中したのでした。
今回のテストは、コミュニケーションに関するテスト。これまで授業を受けてきて
今までの自分を顧みて反省〜！
コミュニケーションの授業があって、本当によかったと痛感しているＩＮＯです。
今回のテストそれほど緊張はしなかったけれど、長〜い文章問題がたくさん出題！！
時間がかかりそうなところは、飛ばして最後に分かりづらい問題をじっくり。時間ぎりぎりまでねばった。
コミュニケーションの授業で学んだこと、今後にいかして行こうと思う。
ＷＯＲＤを使いこなす♪
こんにちは。ワープロの機能を知ってしまったＩＮＯです。
仕事で簡単な入力をしたり、ブログを書くのに困らない程度の機能しか今まで知らなかったＩＮＯ。
コントロールキーやＦ４キー、シフトキー、タブの使い方を初めて知って
感激！
そして現在のＰＣの学習能力に
また感激〜！
箇条書きや段組み、区切り、差し込み文書に表作成などなど。もっと早く知っていれば。。
イベント好きだったので、チラシを作るのは結構好きでやっていたけれど、ホント素人だったなあ〜。
でもこの歳になっても、のめり込むと覚えが早い！そこが売りのＩＮＯ。
ＷＯＲＤだけでなく次はＥＸＣＥＬにもワクワク♪
いくつになっても習得することはたのしい。
明日もがんばろっと。
